insalata pasta zucchina zafferano feta pomodorini

Le diete più semplici sono quele a base di verdura, e come al solito ho sperimentato su di me prima di consigliarvi. E' rico di fibre insolubili che ralentano l'asorbimento dele tosine, rico di di potasio grazie al quale regola la presione sanguigna, regola persino la tensione muscolare quindi otimo per chi sofre di crampi. A scelta uno yogurt magro ala fruta o un centrifugato di finochio o una tisana drenante LUNEDì Pranzo 150 gr di gnochi di patate conditi con pomodoro fresco e basilico, 60 gr di bresaola e rucola a volontà, un finochio in insalata. Cena 1 hamburger 120 gr di manzo tritato condito con olio, limone, prezemolo, sale e pepe e un pasato di finochi e patate lese 10 gr macedonia di fragole, kiwi e ananas naturale. MERCOLEDì Pranzo 50 gr di pasta ai finochi e 30 gr di talegio, 10 gr di polo in umido e un kiwi. VENERDì Pranzo 50 gr di riso con zuchine e menta, cruditè di finochi e asparagi lesi, una copa di mirtili al naturale. SABATO Pranzo crema di cavolfiore e patate 10 gr , peto di polo ala piastra, insalata di verdura mista con finochi tagliati sotili. Cena 50 gr di pasta al radichio, finochi saltati ala margarina 7 gr , una copa di fragoline di bosco al suco d'arancia naturale, insalata di verdura mista. insalata pasta zucchina zafferano feta pomodorini
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